Marcela Ševčíková Hanková

Marcela Ševčíková Hanková

Q: Aká bola tvoja cesta k joge?

A: Jóga ma priťahovala už v puberte, pozdávalo sa mi to umenie spájajúce nielen krásu pozícií ale aj myšlienok. Moje prvé skúmanie jogy bolo najmä cez knihy. Jednoduché, základné pozície som sa učila izolovane, len podľa toho ako sa mi páčili, do hĺbky som nešla. O veľa rokov neskôr som sa k joge vrátila a v malom štúdiu, ktoré už dnes zrejme ani neexistuje, som sa ocitla v skupine skúsených jogínov a ako čerstvá matka po pôrode, som s nimi postupne nadobúdala kondíciu. Krátko na to, ako som pochopila, že joga je to, čo moje telo potrebuje, sme sa presťahovali a ja som zostala bez učiteľa a bez možnosti pravidelne chodiť cvičiť. A tam niekde začala moja cesta.

S presťahovaním z Bratislavy mi chýbali všetky služby, na ktoré som bola zvyknutá, vrátane lekcií jogy a tak som s podporou svojho muža, otvorila malinké rodinné centrum, kde sme okrem iných aktivít ponúkali aj jogu. Urobila som si najskôr lektorský kurz detskej jogy, venovala som sa najmä aktivitám pre deti. Ale krok za krokom som si jogu viac osvojovala a obľubovala, a keď opäť vznikla potreba prizvať k nám do centra novú lektorku, ozvala sa moja učiteľka Ashtanga jogy, ktorá u nás učila a dodala mi odvahu urobiť si inštruktorský kurz Powerjogy. A odvtedy som sa už učiť neprestala.

Q: Je Powerjoga smer ktorému sa chceš venovať aj naďalej?

A: Áno, tento štýl ma vystihuje. Veľmi mi vyhovuje aj terapeutická joga, dlho som sa venovala Ashtanga joge, ale to, čo mi poskytuje Powerjoga, mi je najbližšie. Cítim v nej istú slobodu a aj ako lektorke, aj ako cvičenke, mi prináša do života radosť. Som veľmi poctená tým, že máme kvalitných učiteľov takpovediac na dosah, že s nimi fyzicky môžeme byť, že sú štedrí a o svoje znalosti sa delia. Som vďačná, že som na svojej ceste stretla Vaška Krejčíka, Jakuba Šambergera, Anetu Královú, Radku Sedmínkovú, ale aj našu Mišku Hluchovú a mnohých iných, inšpiratívnych učiteľov. Páči sa mi, že na Slovensku je veľká základňa power jogových lektorov, ktorí k sebe majú blízko a navzájom si pomáhajú.

Q: Aké to je prevádzkovať jogové štúdium v čase pandémie?

A: Naše centrum nie je čisto jogové štúdio, ale taký mix pohybových a vzdelávacích aktivít pre deti aj dospelých. Zatvorili sme 9. marca a s výnimkou pár týždňov počas septembra, je stále zatvorené. V našich priestoroch sa konali aktivity pre rodičov s malými deťmi od skorého rána, až po cvičenia pre dospelých do neskorého večera, obyčajne sa počas pracovného dňa u nás vystriedalo cca 8 skupín s priemerným počtom 15 ľudí.  Za 9 rokov sme centrum niekoľkokrát sťahovali a v posledných rokoch sa nám konečne podarilo skĺbiť polohu, veľkosť aj funkčnosť tak, aby našim nárokom priestory vyhovovali. Napriek situácii sme sa centrum zatiaľ neodhodlali úplne zatvoriť, stále dúfame, že sa k riadnej prevádzke ešte vrátime. V tejto chvíli slúžia priestory najmä ako nahrávacie/vysielacie štúdio pre naše online/video aktivity. Časť budovy sme z finančných dôvodov vysťahovali a dúfame, že po tejto náročnej dobe sa do nej opäť vrátime.

Q: Je sa vôbec ešte možné orientovať v tom čo je dovolené a čo už nie v rámci prevádzky joga štúdia?

A: Myslím, že momentálne sú podmienky prevádzky úplne jasné, cvičiť sa môže iba v skupinách 5 + 1 lektor a v rúšku počas celej aktivity. My momentálne prezenčne neučíme, ale obmedzeniami sme sa riadili počas septembra, keď sme mali otvorené a myslím dokonca, že aj nad rámec toho, čo bolo vtedy povinné.

Q: Dotkli sa obmedzenia aj iných aktivít ktoré organizuješ vo svojom štúdiu?

A: Absolútne. Vystúpili sme z rozbehnutého vlaku. Bolelo to a je to stále veľmi ťažké. Už na konci prázdnin sme sa rozhodli, že aktivity pre deti v tomto školskom roku nebudeme robiť, pretože všetko naznačovalo tomu, že organizácia bude komplikovaná rovnako ako na jar. Vtedy sme si vypočuli veľa kritiky, dnes už spätne ľudia pochopili, že sme to mysleli zodpovedne a že sme predvídali ako to s krúžkami pre deti bude vyzerať. Skupinové lekcie pre dospelých sme v septembri otvorili, ale po pár týždňoch sme prešli do online priestoru a tam fungujeme dodnes. Už počas leta sme natočili kompletné video kurzy pre svojich návštevníkov, aby sme mohli byť spolu aj v čase, keď nám to nebude umožnené.

Q: Je online vedenie hodín smer ktorý sa stal trendom a budúcnosťou zároveň?

A: Vidím, že to má zmysel. Ja sama som sa musela na začiatku presviedčať, že to bude fungovať. Po svojej prvej odučenej hodine cez Zoom, som od dojatia plakala. Obrazovka nikdy nenahradí fyzické stretnutia, ale tá atmosféra súdržnosti, podpory a spoločného rastu, sa dá zažiť aj v online lekciách. Možno som ovplyvnená tým, že ja som online lekcie začala učiť krátko na to ako sme v marci zatvorili a učila som tak celý čas až do septembra stále iba tých ľudí, ktorých som osobne poznala aj zo svojich hodín. Tešili sme sa, že sa vidíme, že sme spolu, že môžeme. Od jesene sme začali lekcie ponúkať aj verejne a postupne sa pridávajú aj úplne cudzí ľudia a je to naozaj výzva pre lektora, aby správne odhadol možnosti, aby správne zostavil hodinu, ktorá bude bezpečná a prínosná aj bez osobnej asistencie.  

Q: Aká je tvoja vlastná prax jogy, máš na ňu čas a ak áno ktorú časť dňa máš nato vyčlenenú?

A: Moja joga je môj obyčajný život. Pre mňa je joga v každej činnosti, ktorú počas dňa robím, každé stretnutie, každý úsmev, všetko mi to dáva zmysel cez jogu. Samotné cvičenie si nijako neordinujem, nie som disciplinovaná, ale doma mám stále rozloženú podložku a je jasné, že okolo nej iba tak neprejdem. Ono to tak asi každý z nás lektorov má, že čokoľvek si vyskúšam odcvičiť, vždy myslím na to, že toto použijem na hodine, tu sa ešte zlepším, aby som to mohla aj učiť a podobne. A tak okrem vlastných krátkych zostáv a príprav na moje lekcie, ktoré si vždy precvičím sama vopred, sa v poslednej dobe sama pre seba venujem pilatesu. Stala som sa aj lektorkou pilatesu, aby som ho lepšie pochopila, ale neučím ho. Venujem ten čas aj s myšlienkami výlučne sama sebe, a cvičenie pilatesu je momentálne mojou praxou jogy. Odcvičím tak 4 hodiny týždenne, na striedačku ráno aj večer.

Q: Joga sa úzko spája so stravovaním, hlavne vegetariánskym alebo vegánskym, je to aj tvoja voľba?

A: Stravovala som sa čisto vegetariánsky 10 rokov, niekoľko pokusov som dala aj vegánstvu. Ale s príchodom detí do môjho života som sa prispôsobila aj stravovaním tomu, čo si moje telo a aj moja rodina žiadali a dodnes to tak mám.

Q: Veľa ľudí ktorý sa venujú joge sa po čase vrátili k obmedzenému konzumovaniu mäsa z rôznych dôvodov, aký máš nato názor?

A: Sama som mäso prestala jesť z etických dôvodov, dávno predtým ako som sa stala lektorkou jogy, preto absolútne takému rozhodnutiu rozumiem. Mäso nijako nevyhľadávam, ale ani nikoho neodsudzujem za to, že ho konzumuje.

Q: Čo ťa baví na joge najviac? Čím si ťa získala?

A: Joga je pre mňa cesta objavovania. Baví ma, že čokoľvek už vieš, stále si na začiatku, páči sa mi, že ťa naučí trpezlivosti a ty zistíš, že všetko má svoj čas a že niektoré veci môžeš pochopiť až po mnohých opakovaniach, že ti dáva možnosť získať nadhľad a pokoj aj v situáciách, ktoré sú ťažké, náročné a v neposlednom rade ma teší to, že v jogínoch nachádzam krásnych ľudí, s dobrými úmyslami.

Q: Ktorá forma prezentácie je tvoja hlavná pri komunikovaní aktivít v tvojom štúdiu?

A: Toto sa rokmi mení. Momentálne fungujeme najmä cez sociálne siete, a svoj web, v minulosti sme využívali aj lokálne noviny a letáky do schránok.

Q: Čo plánuješ do budúcnosti?

A: Rada by som sa vrátila tam, kde sme skončili, ale viem, že to hneď nepôjde. Plánujeme opäť vystavať program pre všetky generácie, ale kým toto nebude bezpečné, budeme učiť online. K online kurzom pre dospelých plánujeme pridať aj cvičenia jogy a pilatesu aj pre školákov.

Close Menu