Nina Menkynová

Nina Menkynová

Q: Nina, venovala si sa gymnastike. Ako to začalo? Bola a je gymnastika základ, ktorý rozhodol o tvojej ceste k joge?

A: Moderná gymnastika bola čosi, čo vypĺňalo môj život od malička. Denno-denná aktivita, poobedia a víkendy strávené v telocvičniach, tréningy, súťaže – to bol život, ktorým som dlhé roky žila. O yoge som netušila vôbec nič. Rozhodne však gymnastika bola tým, čo mi dalo pohybovú kultúru, naučila ma poznať telo a ovládať si ho, vnímať detaily a prepojenia.  

Q: Aké rozdiely vnímaš pri práci s telom a dychom v gymnastike a joge?

A:Yoga doslova JE práca s energiou a dychom. Gymnastika na dych nekladie špeciálny dôraz. Mňa vedomému dychu určite naučila až yoga. Zároveň dych vnímať ako dar, nie ako samozrejmosť. Moderná gymnastika je šport o kráse a výkone, technike a drile. Yoga je cesta, kde si každý kráča vlastným tempom a volí svoje chodníčky. Yoga ponúka možnosti a spôsoby, neočakáva, ani nehodnotí nič, čo je za hranicou.

Q: Je dôraz na stravu a pitný režim dôležitou súčasťou celkovej prípravy?

A: Stravu a pitný režim vnímam ako súčasť a podmienku všetkého, keď sa človek chce dobre cítiť. Platí to nielen o športe, alebo o yoge. Strava celkovo je pre mňa najmä o energii, nielen o chuti.

V mojich gymnastických časoch sa strava riešila len s ohľadom na to, aby sme boli štíhle. Teraz v yoge je to iné. Pocit zdravia a sily je prioritný. To ako človek vyzerá, prichádza postupne spolu s tým.

Q: Ako to je v nastavení súťaživosti, gymnastika je súťažný šport, v joge o súťaž nejde, nemalo by ísť.

A: Presne tak, je to dôležité oddeľovať. Yoga ma naučila, že cvičiť môže doslova každé telo – aj také, ktoré má rôzne obmedzenia. Úspech tu nie je spojený s výkonom, ale s prekonávaním vlastných limitov, bariér, ktoré si vytvárame v hlave, ale ani zďaleka nemusia byť reálne.

Q: Aký je tvoj názor na medzinárodné súťaže v dokonalosti prevedenia asan? Je to z tvojho pohľadu ešte joga?

A: Priznám sa, že som o takom niečom nepočula. Snažím sa nesúdiť, lebo vidím, že yoga – tak, ako koniec koncov každý iný systém – si hľadá svoje rôzne marketingové cesty, ktoré s pôvodnou yogou už majú pramálo spoločného. Na druhej strane som vďačná vždy vtedy, keď vidím, že ľudia pracujú so svojim telom, nech je spôsob akýkoľvek. Asi každý máme obdobia v živote, kedy ideme po výkone a sme silno v našom egu. A potom ho často prestrieda cesta, v ktorej viac hľadáme stred, pokoj, vyváženie. Je to vec vzájomného rešpektu našej inakosti a rôznych cyklov v našom živote. Každý z nás veci potrebuje v rôznom úseku svojho života trošíčku inak. Voči tomu mám ja osobne úctu aj ako učiteľ yogy, ale najmä ako terapeutka.

Q: Profesne sa venuješ poradenstvu a koučingu, je to pre teba príjemné a vyvážené spojenie s jogou?

A: Často mám pocit, že by som jedno bez druhého „nedala“. Yoga ma doslova uzemňuje, ukotvuje. Dokážem sa tak lepšie odpútať od prílišného prežívania príbehov ľudí, ktoré denne počúvam.Yoga mi dáva odstup, nadhľad, spája ma s múdrosťou tela. Zároveň mi pomáha byť veľmi prítomnou pri práci s ľuďmi v koučingu, či v terapiách.

Q: Vedieš aj vlastné hodiny jogy, podujatia a workshopy. Time management musí byť, predpokladám, tvojou silnou stránkou.

A: Áno, som pracovne veľmi aktívna a celkovo v živote hovorím „áno“ novým možnostiam a príležitostiam. Time manažment je myslím moja silná stránka, mávam doslova vypočítanú každú sekundu dňa. Nie som „kávičkár“, ani som nikdy nebola. Baví ma tvorivo pracovať, byť vo všetkom naplno, verím svojej ceste, fascinuje ma ako a kam ma prirodzene vedie. Manažovať čas ma učí navyše aj to, že som mama troch synov, kde je práve práca s časom občas doslova podstatná pre prežitie :-)..

Q: Máš čas a energiu na vlastnú prax? 

A: V yoge som veľmi naplno, dennodenne niekoľko krát stojím na podložke. Patrím k tým učiteľom, ktorí učia tak, že cvičia s ľuďmi zároveň. Potrebujem cítiť energiu skupiny, energiu jednotlivých asan, aby som lekciu optimálne, bezpečne, ale motivujúco  vyskladala. Vnímam to tak, že citlivejšie a vyladenejšie držím priestor, keď som priamo včlenená a som súčasťou skupiny, ktorú vediem. Rôzne yogové školy však majú na to rôzne názory a dostala by som veľmi veľa protiargumentov. Úplne ich rešpektujem. Idem však cestou, ktorej verím. Vlastnej individuálnej praxe mám málo, mám však vždy učiteľov, ktorý ma vedú a inšpirujú. 

Q: Máš nejaký obľúbený smer v joge alebo máš rada skôr mix štýlov a jogových škôl?

A: Cítim sa byť skôr tradičná. Mojimi učiteľkami sú Iyengar škola yogy a Ashtanga vinyasa yoga. Sú oblasti, v ktorých si tieto prístupy navzájom odporujú, ja však vnímam najmä ich vzájomné prepojenia. Tých sa snažím pri mojom učení držať. Celkovo si nemyslím, že jedna škola alebo učenie je správnejšie než druhé. Verím, že yoga si dokáže nájsť každého v tom, v čom ju potrebuje. Niekoho kotví duchovne a psychicky, niekto v nej hľadá čisto fyzickú prax, niekto najmä prepojenie s dychom.

Q: Ako ťa celkovo ovplyvnila aktuálna situácia a z toho vyplývajúce obmedzenia? Psychika dostáva tento rok zabrať asi najviac, vnímaš to aj pri svojich klientoch či už pri koučingu, poradenstve alebo joge? 

A: Žijeme náročný čas, takmer všetko sa nám od základu mení. Táto doba nás učí neplánovať, nepredpokladať, veľmi veľa prijímať, prispôsobovať sa.

Ohrozené, alebo nepredvídateľné sú aj vzťahy a to práve tie najužšie.

Zažívame buď vzdaľovanie sa od najbližších a nemožnosť sa kontaktovať. Alebo naopak, kontakt až príliš blízky (povedzme v home-offisovskom fungovaní), kde je náročné si udržať vlastné teritórium a hranice.

Terapeutickej práce mám veľa, aj keď často sú počas tohto roka možnosti aj tu veľmi obmedzené. Ľudia potrebujú zdieľať, potrebujú nachádzať stabilitu, potrebujú si upratovať myšlienky, kontaktovať sa so svojou silou.

V yoge zažívam svoj najnáročnejší rok, kedy je väčšiu časť roka zamedzený osobný kontakt. Online fungovanie dokáže nahradiť a vykompenzovať veľa, avšak prezenčné cvičenie to nikdy nenahradí. Yoga je energia, yoga je zdieľanie cez pohyb, yoga je vzájomná inšpirácia. Chýba mi to veľmi.  

Q: Je online spôsob výučby tou správnou a udržateľnou cestou aj do budúcna?

A: Zžívať sa s online priestorom pre mňa zo začiatku vôbec nebolo jednoduché. Nie som technický typ, pri yoge ma nabíja kontakt s ľuďmi, svoje hodiny som vždy viedla veľmi osobne a snažila sa vytvárať až možno takú rodinnú atmosféru. Aj koncept #mysmeyoga je o tom, že sa snažím o to, aby fungovala vzájomnosť, aby sme netvorili rozdiely, aby sme sa navzájom inšpirovali, aby sa každý cítil byť videný a vnímaný.

Do zorientovania sa v online svete som vkladala veľa energie. Ponúkala som ľuďom online hodiny skoro ráno, v kávičkovom čase, ale aj večer, aby si každý mohol dovoliť yogovať. Stála som na podložke veľa krát denne, často pre úplne minimum cvičiacich na druhej strane. Bez odozvy, bez priameho kontaktu, ćasto to bol až úzkostný pocit herca bez publika.

Vedela som však, že si všetko tvorím a budujem vlastne nanovo. Akoby som sa dostala znova na začiatok, na akúsi štartovaciu čiaru. Veľa situácií mi pripomínalo moje yogové začiatky, keď to bolo o každej maličkosti. „Korona čas“ ma zastihol v situácii, kedy som naozaj zažívala až neuveriteľné momenty – sálu doslova preplnenú ľuďmi, ktorí yogu milovali podobne, ako ja. Ľudí, ktorých som poznala po mene a vnímala aj ich osobné príbehy a cesty. Spoločne sme veľa vecí tvorili, organizovala som takmer každý mesiac nejaký yoga pobyt. Písala som príbehy ľudí, ktorí cvičili yogu aj napriek rôznym obmedzeniam. Doslova zo dňa na deň to všetko zmizlo a bolo sa treba aj napriek radikálnym opatreniam vo svete športu a pohybu nejako vynájsť. Ďakujem svojej húževnatosti a odhodlaniu, aj tomu, že mi to bolo umožnené. Je to náročná práca, avšak stojí mi jednoznačne za to – robím to, čo z duše milujem.

Q: Je tvoja web stránka www.ninamenkynova.com tým hlavným miestom online prezentácie alebo používaš aj iné možnosti?

A: Keď som si naplno uvedomila, že sa svet zmenil a už nikdy to nebude presne tak, ako to bolo, začala som pracovať na tom, aby som čo najviac z toho najkrajšieho zachovala.

Počas celého „korona obdobia“ som pracovala spolu s mojimi drahými pomocníkmi naokolo na vytváraní môjho „sveta“, sveta yogy s dušou. Sveta mojej yogy a možností, čo najjednoduchšie cvičiť online. Kedykoľvek, kdekoľvek a bez časového obmedzenia. Sveta mojich myšlienok a slov, ktorý som nazvala „yoga v slovách“. Prezentovaní konceptu #mysmeyoga a všetkého, čo svojou energiou tvoríme spoločne.

V úvode roku 2020 som napríklad tiež vytvorila skupinový podporný online priestor s názvom FEEL TOGETHER, s možnosťou zdieľať na aktuálne, osobné i neosobné témy, kam môže prikročiť ktokoľvek, kedykoľvek a necítiť sa sám. Podporná skupinka krásne a vzájomne napĺňajúco funguje už takmer rok. 

Platformu www.ninamenkynova.sk, teda „yogu s dušou“ s veľkou radosťou a očakávaním predstavím už na začiatku roku 2021.

Close Menu